Taylor Swift está empenhada em entregar todos os shows da The Eras Tour, que passa pelo Brasil em novembro. Apesar de todo o sucesso, a cantora precisou adaptar a sua rotina para conseguir dar conta da quantidade de shows ao redor do mundo.
A cantora revelou detalhes de sua rotina para lidar com shows de três horas de duração com 44 músicas para cantar. Em entrevista ao portal médico WebMD, Taylor Swift explicou que uma das formas que possui para conseguir manter a saúde é praticar atividade física ouvindo suas músicas favoritas.
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Para isso, a loirinha montou playlists com as canções que mais gosta para escutá-las enquanto pratica os seus exercícios.
Alimentação saudável – Outra maneira de ficar bem de saúde para lidar com a agenda lotada de shows da The Eras Tour é comer bem e de forma saudável. Ela é intuitiva na hora de alimentar, pois apenas consome aquilo que seu corpo pede, junto com a rotina de atividade física.
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Apesar de comer aquilo que é mais saudável, Taylor Swift não abre mão do fast-food. Aos finais semana, a artista não abre mão de hamburgueres, batata frita e outros alimentos mais calóricos, que poderiam dificultar sua rotina de shows por serem pesados ou algo do tipo.
“Durante a semana, tento comer de forma saudável, muitos vegetais, saladas, iogurte e sanduíches. Nos fins de semana, me dou ao luxo de comer hambúrgueres, batatas fritas e gosto de tomar café com leite”, afirmou a famosa.
A rotina fitness de Taylor Swift para a The Eras Tour vai ter impressionar
Na entrevista, Taylor Swift provou que é muito dedicada quando o assunto é cuidar da saúde. A loirinha gosta de correr e não abre mão de fazer exercícios em sua bicicleta ergométrica.
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“Para poder caminhar e mexer o corpo, ela curte ouvir músicas favoritas. “Fazer isso me garante a vantagem adicional de encontrar um espaço ao ar livre para me exercitar, não importa onde esteja”, afirmou ela. Outra curiosidade é as práticas de combate que a estrela faz na SoulCycle, uma famosa empresa fitness dos EUA.
