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Selena Gomez desabafa sobre autoestima e saúde mental

Em entrevista, Selena Gomez falou sobre saúde mental e aceitação. A famosa, ainda, compartilhou suas experiências com a depressão.

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Em entrevista para a revista People, Selena Gomez voltou ao passado e relembrou quando tinha problemas com sua saúde mental. Além disso, a cantora comentou sobre inseguranças, dizendo que sua marca de maquiagens, a Rare Beauty, é importante para quebrar padrões de beleza.

“Eu costumava me olhar e não me sentir bonita o suficiente, mas acho que é natural que as pessoas se sintam assim às vezes“, afirmou.

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Você se sente obrigada a ter um determinado visual ou a agir de uma determinada forma, mas na verdade não precisamos disso. Isso [o lançamento de Rare Beauty] é um jeito de eu participar da comunidade da beleza e dizer: ‘Eu estou praticando e aprendendo, e você também pode.’”

Embora tenha encontrado formas de ficar bem, nem sempre a cantora conseguiu ligar com sua saúde mental. “No começo, estava sem esperanças [de superar]. Às vezes, levantar da cama era um desafio para mim. Eu me perguntava: ‘Por que não posso ser como todo mundo?’. Ao longo dos anos, eu finalmente encontrei o meu ritmo, mas levou um tempo.”

A cantora ainda diz que uma das coisas mais difíceis foi lidar com a depressão, doença ainda muito duvidada pelas pessoas, ao mesmo tempo que ouvia o julgamento das mesmas. “Falar abertamente não é uma coisa fácil de se pedir a alguém. Eu tive que me afastar algumas vezes por coisas que eu não sabia [que eu estava lidando] e que me deixaram confusa”, desabafou.

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E aí veio o estigma: o que as pessoas vão pensar? Mas quando eu pensei sobre isso, a minha primeira resposta foi ‘Eu não ligo, essa é a minha verdade.’ Eu não sou um estigma. Eu sou uma pessoa tentando viver.”, finalizou.

Selena mostra a importância de buscar ajuda

Para a famosa, buscar ajuda foi essencial e importante. “Eu tentei muitas coisas, mas uma que eu nunca parei de fazer é procurar ajuda. Foi a parte mais difícil, mas eu realmente acredito que é por isso que sou mais forte.”

Quando encara dias ruins, Gomez adere a um ritual para se livrar dos pensamentos negativos. “A primeira coisa que faço é encontrar um espaço em que eu possa ficar sozinha, porque eu costumo me pressionar para não pensar sobre os meus sentimentos. Eu vou para o meu quarto, deito, tomo água e respiro fundo algumas vezes. Então, se eu preciso de um amigo, eu ligo para um amigo. Se eu preciso do meu terapeuta, eu ligo para ele”, explica.

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É importante passar um tempo consigo mesma e ser gentil. Eu sei que pode parecer tolo, mas é verdade!”, conclui.

Importante falarmos desse assunto, não é?

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